ВСЕ О ПИЛАТЕСЕ

"Лучше меньше, но лучше" Джозеф Пилатес

  

ОБЛАКО

Аудио-терапия «Напоминая себе забытый язык общения с умом и телом»

 

Скачать музыку для аудио-терапии

Направляемый медитационный процесс «Напоминая себе забытый язык общения с умом и телом»

Людей нужно учить заново быть друзьями своему телу

Эта направляемая медитация — процесс вспоминания языка, который большинство из нас забыло. Это язык общения с собственным телом. Общаться с телом, разговаривать с ним, слушать его послания было широко известной практикой в древнем Тибете. Читать далее

Витамин В

Витамины  группы В выполняют просто поразительное количество жизненно важных функций в организме человека, но их первоочередной задачей является Читать далее

КУРИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ

Ко мне пришел один человек. Он страдал оттого, что по­стоянно курил в течение 30 лет; он был болен, и врачи сказали: “Вы никогда не выздоровеете, если не бросите курить”. Но он был хроническим курильщиком и не мог себе помочь. Читать далее

МЕДИТАЦИЯ НАТАРАДЖ

Скачать музыку для медитации «Натарадж»

Техника, часто изображаемая в качестве вечерней меди­тации в ежемесячных медитационных лагерях

Натарадж — это танец как тотальная медитация; в ней три стадии, все вместе продолжающиеся 65 минут. Читать далее

КИРТАН

Этот радостный танец и пение всегда являются час­тью четырех ежегодных праздников в Ашраме.

Скачать музыку для медитации «Киртан»

Не принимайте религию всерьез. В ней вы можете петь и плясать — вытянутые лица не нужны. Вы слишком долго жили с вытянутыми лицами. Если вы видите старое лицо Бога, это грустно. Это создает печаль. Теперь мы нуждаемся в пляшущем и смеющемся Боге. Читать далее

СТОП ТАНЕЦ

Если вы не используете обычную жизнь как метод медитации, ваша медитация станет видом бегства от действительности.

Музыка для медитации «Смеющиеся барабаны»

 СТОП!

Начните практиковать один очень простой метод, по крайней мере 6 раз в день. Каждый раз для этого… Читать далее

ВИПАССАНА — МЕДИТАЦИЯ ВНУТРЕННЕГО ОЗАРЕНИЯ

Скачать музыку для медитации «Випассана»

Найдите удобное место, где можно сидеть 45-60 минут. Помогает, если вы будете сидеть в одно и то же время и в одном и том же месте ежедневно, и это место не должно быть тихим. Поэкспериментируйте, пока не найдете положение, в котором вы чувствуете себя лучше всего. Читать далее